Mouvement de Stretching et d'étirements : Description du mouvement de stretching Tension asymétrique du bras

Stretching guide : Guide des exercices de stretching, d'étirement, d'assouplissement et de relaxation

Description du mouvement de stretching : Tension asymétrique du bras

Mettez les bras derrière le dos.
Prenez votre poignet droit dans la main gauche et tirez doucement en inclinant la tête vers la gauche.
Gardez la position pendant 10 secondes puis changez de bras.
Cet exercice peut être pratiqué assis par terre, sur un siège ou debout.

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