Stretching guide : Guide des exercices de stretching, d'étirement, d'assouplissement et de relaxation
Exercice de stretching
Description du mouvement de stretching : Tension épaules poitrine
Cet exercice se fait les doigts croisés derrière le dos.
Dans cette position, relevez les bras en sortant la poitrine et en rentrant le menton.
Restez dans cette position selon vos possibilités.
Cet exercice peut être pratiqué à tout moment.
Cet exercice est conseillé aux personnes voûtées ou aux personnes aux épaules tombantes.
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Description du mouvement
Angle de vue 1
Angle de vue 2
Angle de vue 3

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