Cet exercice se fait les doigts croisés derrière le dos.
Dans cette position, relevez les bras en sortant la poitrine et en rentrant le menton.
Restez dans cette position selon vos possibilités.
Cet exercice peut être pratiqué à tout moment.
Cet exercice est conseillé aux personnes voûtées ou aux personnes aux épaules tombantes.