Stretching guide : Guide des exercices de stretching, d'étirement, d'assouplissement et de relaxation
Exercice de stretching
Description du mouvement de stretching : Assouplissement bras dorsaux
Bras tendus, paumes tournées vers le haut, croisez vos doigts au-dessus de la tête.
Tirez légèrement sur les bras en vous courbant un peu en arrière
Ne retenez pas votre respiration.
Restez ainsi pendant 15 secondes.
Cet exercice est excellent pour les personnes qui ont les épaules tombantes, il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand.
Navigation dans les pages
Cliquez sur les vignettes ci-dessous pour voir les images agrandies
Description du mouvement
Angle de vue 1
Angle de vue 2
Angle de vue 3

Stretching-guide.com © Tous droits réservés