Stretching guide : Guide des exercices de stretching, d'étirement, d'assouplissement et de relaxation
Exercice de stretching
Description du mouvement de stretching : Tension deltoïde
Pour les muscles de l'épaule et du milieu du dos
Rapprochez votre coude de l'épaule opposée en le poussant avec la main.
Gardez cette position pendant 10 secondes.
Exercices d'étirement selon les parties du corps

Stretching-guide.com © Tous droits réservés