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Les exercices disponibles ici, sont destinés à vous faire découvrir le stretching
La plupart des mouvement de stretching durent de 15 à 60 secondes. Avec un peu de pratique vous apprendrez à leur donner la durée qui vous convient.
Vous pouvez en prolonger certains, parce que vous êtes particulièrement tendu ou parce que vous les appréciez.
Apprenez à écouter votre corps, n'oubliez pas que l'état de votre condition physique peut changer d'un jour sur l'autre, des jours avec, mais aussi des jours sans !
Le stretching est à votre portée : si vous êtes en bonne santé, sans handicap particulier, apprenez dès maintenant a vous étirer de façon agréable et sûre.
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